I denne helgen vil kombinere tradisjonell Mindfulness med kreativ utfoldelse gjennom musikk og stemme.

Du vil få innføring i tradisjonelle mindfulness teknikker og få guidede meditasjoner du kan bruke i etterkant.

I denne helgen vil vi også ha fokus på kreativ utfoldelse gjennom stemmelek og musikk. Vi vil utforske i en trygg ramme der du blir veiledet i ulike øvelser som både er morsomme og åpnende. Gjennom disse øvelsene vil vi utforske ulike sider av oss selv relatert til kreativitet, musikk, stemme og lek som vi kanskje ikke alltid har kontakt med, men som er en naturlig iboende del av oss mennesker for å uttrykke og erfare vår glede over livet.

Du vil få erfaring med:

• Mindfulness sittende meditasjon

• Mindfulness kroppsscan

• Stemme øvelser/lek

• Sang

• Musikalsk reise og musikk improvisasjon

Kurset passer for alle, du trenger ikke være musikalsk eller være flink til å synge for å være med!

Helgen ledes av Parabhakti Ragnar Grøn, Ojas Jon Martin Grøn og Dakini Bø

Parabhakti er skaper av Norsk Meditasjonsskole og holder en et årig utdanning i meditasjon og mindfulness. Han har praktisert meditasjon og selvutvikling i de siste 20 år, og har etterhvert god erfaring med å undervise i flere former for meditasjon, yoga og personlig utvikling.

Ojas har en mastergrad i musikkterapi fra Grieg akademiet i Bergen og har i tillegg lang erfaring fra meditasjons retreater og selvutvikling. Han har spilt piano i mange år og deler kreativt og gledelig av det musikalske. Han skrev sin master rundt temaet musikkterapi og mindfulness.

Dakini skaper den vakreste musikk og har utgitt ut en nydelig cd. Hun holder konserter, hjerte sang /mantra sang grupper og lekende frigjørings grupper.

Praktisk:
Tider: Kl 11 - 17 hver dag!
Ny rabattert Pris: Kr 1200,- (Ordinær pris kr 2000,-)

Vi ønsker flere deltagere til kurset og tilbyr nå kurset til rabattert pris.
Påmelding til post@meditasjonsskole.no
Betaling ved påmelding til konto: 97106095810

Stedsbeskrivelse

Yogafellesskapet, Knud Askers vei 28A, 1383 Asker

Varighet

11-17 lørdag og søndag

Les mer om Norsk meditasjonsskole ved Zen Consulting AS

Se flere kurs fra Norsk meditasjonsskole ved Zen Consulting AS (2)

21 Kurs i Mindfulness